co pod

[...] większe obycie z siłownią niż Ty masz (tak mi się przynajmniej wydaje). O to ten program -> http://img687.imageshack.us/img687/9381/wendler.jpg Obczaj go, pomyśl czy się w nim odnajdziesz. Ja proponuję wymyślić jednak jakiegoś porządnego, nietypowego splita pod Ciebie. Ale może akurat... Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-12-15 15:02:04

Witam Ryż , podobnie jak pieczywo czy makaron jest źródłem węglowodanów złożonych – czyli skrobi. Po rozłożeniu przez enzymy trawienne z przewodu pokarmowego cukry przenikaj do ustroju gdzie wykorzystywane są albo jako paliwo na potrzeby bieżące, bądź też odkładane są w postaci glikogenu lub – tłuszczu. Ryż zawiera trochę więcej węglowodanów i [...]

[...] pole działania, że hoho. Dlaczego w napojach energetycznych mamy tylko 80mg kofeiny ? Choć świetna dawką byłoby 200mg plus do tego jeszcze kilka dodatków chociażby pod postacią GreenTea o odpowiednim steżeniu EGCG. Bo przepisy mówią, że produkt może mieć 80mg. Dlaczego nie mamy gugli, t2, dlaczego synefryna yohimbina i pare innych nie [...]

Zaznaczam, ze niniejszy tekst jest napisany na podstawie moich wlasnych doswiadczen i przemyslen tudziez osob innych. Primo po pierwsze. Papiery musisz zlozyc tam gdzie jestes zameldowany. Mozesz zlozyc do Komendy Powiatowej lub Komendy Wojewodzkiej. Komenda Stoleczna i Glowna odpada bo raz, ze kolega jest z podlaskiego (wg. profilu), a dwa, ze [...]

[...] postów w tym temacie, ale targa mną nadal pewna obawa. 3 dni temu na siłowni robiłem przenoszenie sztangielki zza głowy z obciążeniem w okolicach 70%CM i w początkowej fazie podnoszenia prawy bark chrupnął, poczułem ból, przechyliłem się na bok z ławeczki upuszczając sztangielkę i zauważyłem, że mój bark wypadł i przemieścił się do przodu, tak [...]

[...] smarowalem, smarowalem az zniknely. znowu odrosly ale tylko 2 (te co mialem na poczatku) i znowu takie malutkie. jakis czas je bojkotowalem az w koncu znalazlem sztuke na podeszwie stopy juz calkiem wyrosnieta, i jedna zaczele rosnac w ustach na wardze, grrrrr... zniszcze je teraz wszystkie, bo sie cos za bardzo rozpanoszyly. na te z kciuka [...]

Witam wszystkich. Wojciechu jestem podobnym "przypadkiem" W listopadzie miałem pierwszy zabieg rekonstrukcji systemem Smith&Nephew oraz zszycie łękotki przyśrodkowej Po badaniach na maszynach stabilizacji kolana i mięśni (dla sportowców) ..... pod koniec maja wróciłem na boisko wszystko było ok. Pod koniec czerwca na treningu przy [...]

Spoko, zgodzę się z Tobą. Wiadomo, że pod bycie dobrym w biegach długodystansowych najlepiej ćwiczyć... biegi długodystansowe%-) To też dlatego że człowiek biegając średnim tempem cały czas wyrabia coraz ekonomiczniejszy ruch, inaczej ustawia stope, mniej podnosi uda - wszystko, gdzie może zaoszczędzić trochę energii. Osiąga ten sam efekt [...]

Też jestem za finansowaniem Kościoła z kieszeni wiernych, powinno być to dobrowolne. Co do wiary, to nie ma sensu znajdywanie dowodów, bo prawdopodobnie ich nie odkryjemy. Poza tym samo słowo wiara oznacza mieć nadzieję, że coś jest, sądzić, że coś istnieje nie mając pewności. Jeśli mielibyśmy 100% pewności nazywalibyśmy to wiedzą (starożytni [...]

[...] urosnąć, a Ty nie masz na to wpływu za bardzo, możesz to spowolnić albo przyspieszyć, ale racze nic więcej. Hormon wzrostu to jedyne co może pomóc, ale z niego się korzysta pod ścisłą kontrolą lekarza, nie można go stosować zbyt długo, bo są skutki uboczne. Jak Ci odstawiła widocznie tak było trzeba. Zresztą, jak on pod koniec przestał działać, [...]

[...] markita_ To, że zrobiłaś sobie peeling w drugim dniu kuracji nie powinno mieć żadnych skutków, a to dlatego, że jeszcze skóra nie jest wysuszona. Później odradzam. U mnie pod koniec pierwszego tygodnia zaczął się wysyp głównie w okolicy ust, zmiany średniego kalibru. Pod koniec drugiego zaczęły się zmiany cięższe, w różnych miejscach. [...]

[...] lekarzy jest tu naprawde wielu i w wielu dziedzinach. nalezy go poprosic by przepisal polską recepte na niemiecką co oczywiscie kosztuje, lecz jeszcze nie wiem ile, ale jak podejrzewam i tak jest oplacalne kupowac lek na terenie niemiec, a dlaczego to w dalszej czesci mojej wypowiedzi. otóz tutaj duze opakowanie leku kosztuje 10 euro a male 5 [...]

[...] to samo co ja. Czesc mojej wypowiedzi byla nieprecyzyjna i zostawiala szerokie pole do popisu. Nie napisalem ze finowie nie uzywjaja prysznicow, tylko ze zamiast isc pod prysznic i sie myc pod prysznicem lub w waniie (tak jak np w Polsce) - ida czesto do sauny, a prysznica uzywaja glownie do schlodzenia, potem nie uzywajac juz srodkow [...]

alik969 przeczytałeś to co napisałeś? Napisałeś tak "powinniśmy jednocześnie z magnezem brać wapń" A pod spodem napisałeś "Pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy" to co w koncu bylo tam napisane razem czy godizna przerwy, zauważ że w kazdym preparacie multiwitaminowym magnez jest z wapniem [...]

[...] dna miednicy (które miałem totalnie "zawalone" - lekkie ich dotknięcie powodowało ogromny ból). Terapia odbywała się 2 razy w tygodniu i u mnie wyszło 20 spotkań - byłem podobno trudnym pacjentem. Dokładnie to nie była ona przyjemna - głównie per rectum przez 30 minut, ale też na praca na nogach oraz ćwiczenia w domu. W lipcu wyszedłem w o [...]

Spoko spoko już jest wszystko jasne pierwszy tydz za mną 1,5kg masy już jest jak narazie wszystko zmierza w dobrym kierunku dzięki za pomoc napisze pod koniec cyklu co zyskałem THX

[...] się na chleb bezglutenowy, niech będzie to wypiek z naturalnie bezglutenowej mąki (np. gryczanej) z bio piekarni lub przygotowany samodzielnie w domu. Kasza gryczana - podstawowe informacje Kasza gryczana wytwarzana jest z gryki. Na uwagę zasługuje fakt, iż gryka nie jest zbożem. Gryka a tym samym wytwarzana z niej kasza gryczana, [...]

[...] to nie to. Dosc lekko biegam. Własnie wróciłem z lasu. Cztery serie marszobiegu 1min marsz 3min trucht x 4 powtorzenia. Potem odmierzyłem około 30metrow i robiłem 6 ćwiczeń pod rząd powrót marsz. Skip A , D , obwodzenie prawej lewej nogi potem lewej, przeplatanka i na koniec bieg na 75 %. Zrobilem 4 takie obwody czyli w sumie 24 x 30metrow [...]

[...] nogi lewej 4 obwodzenie nogi prawej 5 wyskoki do góry uniesiona ręka i przeciwlegle kolano 6 wieloskok 7 60m biegu na 75% Długość wszystkiego oprocz sprintu okolo 20m pod górkę, bieg tez pod górkę. Seri wyszło 4 powrót po każdym ćwiczeniu marszem. Mocno mnie to dojechało po 2 seriach padłem na glebę ale udało się dokończyć 4 serie powrót [...]

[...] wywalic to, co dzis przytaszczylam do pracy? Bardzo prosze o odpowiedz przed pora lunchu, poniewaz nie chce popelnic jakiegos antykopenhaskiego przestepstwa.. Jogger, jestem pod wrazeniem Twojej wiedzy :) Przewertowalam chyba wszystkie fora na GW i widze, ze przeprowadziles przez dietke cale tabuny lasek :) Plizzz help! Jesli taki autorytet [...]